Circuitissa harjoittelu tapahtuu kuntopiirin muodossa. Circuitrata koostuu erilaisista lihaskuntoliikkeistä sekä erilaisita aerobisista osioista. Harjoitukseen kuuluu aina ohjattu alkulämmittely sekä tunnin lopuksi lihashuolto. Circuit soveltuu kaikenikäisille ja -kuntoisille. Jokainen voi valita rasitustason oman kuntonsa mukaan. Useimpia liikkeitä voi myös soveltaa, mikäli osallistujalla on esim. liikerajoituksia.

Tule ja kokeile rajojasi!